03. Příprava na cestu do země miliardové - 2. část

26. prosince 2011 v 10:19 | Makak |  1. Před cestou


Příprava na cestu do země miliardové
část 2/2



Uvod

Navstevu Indie jsem chtel prezit predevsim ve zdravi. Vzit si s sebou pouze lekarnicku se zakladnim vybavenim mi pripadalo nedostacujici. Bylo treba jeste neco pridat. V kniznich pruvodcich, na cestovatelskych webech a v masmediich jsem narazel na tuny informaci o nezbytne farmakologicke vybave, o nutnosti ockovani a podobna komercni sdeleni.
Osobne vubec nejsem zastancem uzivani "modernich" farmaceutickych preparatu, davam zasadne prednost lekum prirodniho puvodu. S klasickou "zapadni medicinou" mam pouze neblahe zkusenosti a podle toho budou take vypadat moje nasledujici rady a doporuceni.

Poznamka: Toto se ovsem netyka zubniho lekarstvi, ktere bych si jako jediny obor mediciny - v jeho soucasne podobe - dovedl predstavit i na palube Enterprise. Na chirugii spoleham take: pokud se rozsekam na male kousicky pri dopravni nehode, budu nejspis velmi vdecen za zivot v Zoorope jedenadvacateho stoleti. Na druhou stranu, takove kozni oddeleni, interna a onkologie, tem bych se vyhybal jako humor kostelum. Diagnosticke metody a pristroje jsou zajiste velmi vyspele, ale ta lecba. Ach, ty dnesni procedury nazyvane lecbou...! To je snad horsi nez stredovek.

Krome anestetik u zubare farmaceuticke leky neuzivam uz temer 20 let. Nevzal bych si ani acylpyrin, ani paralen ani zadna antibiotika, nic takoveho. Nikdy mne synteticke leky nepomohly a pokud ano tak pouze docasne. Povazuji je za toxicke latky, pro ktere neni v nasich organismech zadne misto.
Vyrabim si proto leky vlastni, povetsinou z lecivych rostlin - domacich i cizokajnych; nektere nasbiram a jine koupim. Nechavam se inspirovat fytoterapeutickou literaturou a zkousim ruzne kombinace. Temi, co se osvedci, pak s pomerne velkym uspechem lecim sve zdravotni potize a jsem presvedcen, ze se mi dari dosahovat mnohem lepsich vysledku nez za pomoci farmakologicke lecby. Samozrejme bez neprijemnych vedlejsich ucinku.
Nikoho zde nehodlam presvedcovat o prospesnosti prirodni lecby. Vim moc dobre z vlastni zkusenosti, jak dulezite je presvedcit se na vlastni oci a na vlastnim tele o pozitivnich vysledcich nejake metody. Sam jsem od prirody velice neduverivy a vse si musim nejdrive vyzkouset, nez necemu skutecne uverim. Hodne bych se rozmýšlel sverit se do rukou nejakeho bylinkare nebo lecitele; nemam k nim prilis velkou duveru. K vetsine doktoru ovsem take ne...

Otazka: Kdy se vas naposledy nejaky diplomovany lekar zeptal na to, co jíte?

Jsem hluboce presvedcen o tom, ze by mel kazdy sam prevzit zodpovednost za svoje zdravi. Kazdy by se mel tedy alespon trochu zajimat o to, co jí, jak se jeho telo hybe, cim prispiva do fondu dusevni pohody (sve i ostatnich), jake mohou byt skutecne priciny jeho obtizi a co on sam pro pro sve vyleceni muze udelat.

_______________________________________________________________

Pro inspiraci:
Urcite stoji za to si poslechnout prednasku internisty a rehabilitacniho lekare MUDr. Jana Hnizdila, ktery se venuje komplexni, psychosomaticke medicine. Jeho vtipne a srozumitelne podavane nazory podlozene bohatymi zkusenostmi z lekarske praxe oslovuji nejen odborniky, ale i naproste laiky. Jan Hnizdil je autorem nekolika inspirativnich knih a v soucasne dobe pusobi v Centru komplexni pece v Dobrichovicich.
Uryvek z prednasky: "...a zeptal jsem se ho (MUDr. Šavlíka), co je to ta psychosomatika, a on mi odpovedel: ´No, vazený kolego, zatimco tady v tech ostatnich ordinacich kolegove leci choroby, tak ja radim lidem, co maji udelat pro to, aby se uzdravili.´ a me se to velice zalibilo...."

Odkazy na audio a video prednasky nebo TV porady, knihu a blog naleznete na konci meho clanku "Ockovani."

________________________________________________________________



Z osobnich zkusenosti se samolecbou mnoha druhu nejen civilizacnich chorob - dusevnich i telesnych

Do nekolika nasledujicich bodu jsem shrnul sve uprimne minene rady a doporuceni, jez bych rad venoval nekolika malo ctenarum tohoho clanku. Pokud ovsem mohu byt, pri svem nevysokem veku, takto smely:

1. Zajimejte se predevsim o to, cim se stravujete. Potrava je vas lek cislo jedna, vse ostatni je POUZE doplnkova lecba. Ovoce, zelenina, obiloviny a koreni jsou take lecive rostliny - lecive rostliny, kterych za den pozrete nejvetsi mnozstvi. Je proto dulezite znat jejich kvalitu, zpusob zpracovani a hlavne pridavne potravinarske latky (aditiva). Ty totiz nekdy mohou i pomerne zdravou potravinu pretvorit na neco velmi skodliveho. Kazdy lek i jed na vas nejvic pusobi, uzivate-li ho pravidelne, proto je tak dulezite dukladne znat svoji stravu. Vite napriklad, z ceho se vubec vyrabi vase oblibene celozrne pecivo?

2. Pohybujte se, to je jasne. Fantazii se meze nekladou, organismus potrebuje minimalne 2x tydne poradne rozproudit svuj krevni obeh. Poceni je vitano.

3. Vyrabejte si vlastni leky. Kupte si nejakou peknou knihu o bylinkach a zacnete s vonavymi experimenty. Nemusite se niceho bat, na vasich telech uz bylo behem tech let spachano tolik "chemickych pokusu", asi jako na veznich v koncentracnim tabore, vojacich ve Vietnamu ci v Iraku nebo na detech v Africe. Presto tu stale jeste jste a dychate. Pri zachovani urcite opatrnosti by se vasemu telu nemelo stat zdaleka nic tak strasneho, jako se mu deje napriklad pri jedne navsteve lekare, nebo po snezeni susenky od firmy Nestle.
Obcas mozna budete mit pochybnosti o tom, co to vlastne provadite, ale to je uplne bezna paranoia v tehle casti vesmiru, ktera brzy prejde. Postavit se na vlastni nohy nekdy zamota hlavu. Neni v tomto smeru nic uzasnejsiho, nez si namichat vlastni mast nebo krem a patlat si ho cele tydny po tele. Je to bezkonkurencne kvalitni a je to levne. On takovy zvednuty prostrednicek smerem k farmaceutickym spolecnostem a kosmetickym firmam ma rozhodne neco do sebe.
A co treba vyrobit si vlastni ucinny lek proti chripce? Neverite, ze je to mozne? Hranice mozneho jsou mozna jen ve vasi hlave; verite tomu, ze je to mozne....?
Ja na domaci bylinny lek proti chripce verim. A rozhodne k tomu mam duvod.

4. Pokud se vam zda, ze vase potrava neni dostatecne vyzivna a uzdravujici, kupujte si kvalitni potravinove doplnky. Na trhu je dnes k dostani cela rada bezvadnych preparatu. Vybirejte pouze ty čistě prirodni. Vyhnetete se synteticky vyrabenym vitaminum a mineralnim latkam, jiz v nekolika studiich byla prokazana jejich skodlivost a minimalni prospesnost. Vse potrebne se nachazi v rostlinach. Anorganicke mineraly a stopove prvky telo neumi zpracovat a ty se pak usazuji v ledvinach, zato jejich organicka podoba (v telech rostlin = chelatove vazby, koloidni forma) je pro organismus naprosto prirozena. Umele vitaminy mohou byt karcinogenni (rakovinotvorne). Misto nejakych multivitaminu a samostatnych "super" latek si sezente radeji orechy, kustovnici, spirulinu, chlorellu, rakytnik, pivovarske kvasnice (pangamin), koloidni mineraly nebo celou radu dalsich doplnku.
Pouze pokud se jedna o skutecne nedostatkovou latku, pak je teprve na miste uvazovat o nejake nahrazce, treba u vitaminu D. Vetsinou se vsak dnes nabizi hned nekolik prirodnich zdroju hledaneho pusobku. Vzdy si nejdriv prostudujte slozeni nabizeneho vyrobku.
Poznamka: Zrejme existuje jakesi nepsane pravidlo, ze cim horsi slozeni vyrobek ma, tim mensim pismem ho vyrobce na obalu deklaruje.

5. Uvolnete se. Zivot mate mozna jenom jeden.



Do batohu jsem si tedy pribalil prirodni leky vlastni vyroby plus nekolik zakoupenych potravinovych doplnku.

Antimalarika
Mel jsem v umyslu si vzit i nejake homeopaticke leky proti malarii, uz jsem ale nestihl zajit k zadnemu homeopatovi. S klasickou homeopatii zkusenosti nemam, rekl jsem si vsak, ze to zkusim. Precetl jsem si totiz neco o vedlejscih ucincich beznych antimalarik a to me dostatecne odradilo. Chtel jsem dat tudiz sanci masmedii zatracovane homeopatii.
Odkazuji alespon na tyto clanky:


Ockovani
NEJSEM OCKOVANY!
Ockovat bych se rozhodne nenechal, ma duvera k ockovacim vakcinam jde nekam do minusu a jsem velice rad, ze ockovani pro moji cestu neni vubec povinne. Jeste jsem se totiz nesetkal s zadnym presvedcivym dukazem o prospesnosti ockovani. Vy snad ano?
Skutecne? Ovsem, vsichni prece vime, ze dukazy existuji; existuje cela rada tzv. odborniku, kteri to mohou potvrdit. To je vseobecne znamo.
Dobra, necham se klidne presvedcit. Predlozte mi neco hodnoverneho, jsem ochoten zmenit nazor.
Zatim k tomu vsak nedoslo. Na ockovani proto neverim, povazuji ho za obycejny byznys a osklive hazardovani s nasim zdravim. Nejvic lituji kojencu, ti zadnou moznost volby nemaji.
Pro zajemce o tuto oblast jsem vytvoril specialni chlivek "Ockovani", kde mohou naleznout mnoho zajimavych odkazu na knihy, videa, clanky a webove stranky.


Misto ockovani
Podle (nejen) meho nazoru je nejdulezitejsi se postarat predevsim o svuj imunitni system. Dobra obranyschopnost je nejlepsi preveci proti vetsine chorob. Ve zdravem tele se obranne latky tvori prirozenou cestou a neni tudiz zapotrebi zadneho pochybneho ockovani. Muze pochopitelne dojit k nejake zdravotni komplikaci, ale pokud se dobre stravujeme a opakovane venujeme peci sve mysli i telu, tak mame velkou sanci, ze se bude jednat pouze o kratkodobou prihodu, jejimz vysledkem bude dostatek protilatek na mnoho let dopredu. Nektere vyzkumy ovsem naznacuji, ze tvorba protilatek neni vubec pro dobry zdravotni stav nutna: viz clanek vakcinacni teorie se droli v zakladech - vyzkum odhlaluje, ze pro boj s viry nejsou protilatky nutne.
Za zakladni zdravotni vybavu a jako nejlepsi prevenci proti chorobam jsem zvolil tabletky ci tobolky vitaminu D3. Jedna se o velice potrebny vitamin, na jehoz siroce rozsireny nedostatek doplacime zhorsenou imunitou a nachylnosti k mnoha chorobam, predevsim k chripkovym epizodam. Vitamin D3 se prirozene utvari v nasi kuzi pri sluneni. Vzhledem k tomu, ze vetsinu roku jsme zalezli v ulitach a chodime zahaleni, trpime jeho vyraznym nedostatkem v prubehu temer celeho roku. Po te, co jsem zacal pravidelne uzivat kapsle s vitaminec D3, se ma obranyschopnost - po mnoha letech uzivani vseho mozneho (chemickeho i prirodniho) - konecne zlepsila. Z meho zivota naprosto vymizely sezonni chripky, anginy a podobne zbytecnosti.
Tento vitamin tudiz mohu z vlastni zkusenosti vrele doporuciti v jeho synteticke podobe.
Urcite lepsi zpusob prevence nez nekolik druhu ockovani najednou.
Pokud nekoho zajima, jak to s tim vitaminem D vlastne je, a jak moc je zodpovedny za stav nasi imunity, nabizim zde nekolik odkazu:



Stravovani:
Nase civilizovana telicka trpi predevsim enzymatickou nedostatecnosti, a to z premiry pojidani tepelne upravene stravy. Zaradil jsem proto do sveho jidelnicku hodne syroveho ovoce a zeleniny. Dopoledne jim pouze ovoce a ke kazde tepelne zpracovane potravine v odpolednich hodinach se snazim snist podobne mnostvi cerstve zeleniny. Trpim ti padem mnohem mensi unavou a moje telo nepotrebuje tolik pít jako driv. Potraviny s vysokym obsahem vody totiz do tela nejen vodu privadi, ale take ji tam zadrzuji. V horke Indii se mi tento zpusob stravovani osvedcil predevsim. Jim tam hodne citrusoveho ovoce a bananu. Banany pojidam v podstate cely den, nemam takovy a hlad a jsem dostatecne vyziven. Banany jsou tam levne, a kdyz se telu zachce, tak zajdu do restaurace na neco domorodeho. Mnam!
Z hygienickych duvodu kupuji pouze ovoce a zeleninu se slupkou a take zeli, ktere se da olupovat.
Cestovatelum se nedoporucuje jist v Indii maso. Moc lednicek a mrazaku tam nenajdete, takze si muzete leda predstavovat, jaky pribeh nabizene maso vlastne prozilo. Maso tam zkratka nejim.



Pokracovani PANA SEZNAMU (meho vybaveni pro cestu do Indie):


HYGIENICKY ARZENAL

Hygienickych potreb jsem si vzal opravdu velke mnozstvi, mozna az moc. Chtel jsem zkratka mit neco do zacatku, nez si zvyknu na tamni hygienicke podminky...

> ZUBNI KARTACKY - ty ruzne druhy, co vam dnes kazdy dentista doporuci, SKRABKA NA JAZYK. V Indii si lide bezne cisti jazyk.

> ZUBNI PASTA GUM Paroex. Chtel jsem si koupit pastu az v Indii, mam totiz s indickymi pastami dobre zkusenosti; mozna lepsi nez s evropskymi pastami a to vcetne tech drazsich od prirodnich kosmetickych firem. Avsak dostal jsem darem od Vlka tuto pastu s tim, ze je vyborna na cestu do takoveto hygienicky problematicke zeme, a ze urcite moji ustni dutinu ochrani. Tak ji pouzivam a jsem s ni spokojen. Me zuby se maji i pres svou vetsi citlivost dobre.

> DEO CRYSTAL. Jsou ruzne nazvy a ruzni vyrobci. Prirodni hlinka v krystalicke podobe - muj oblibeny a funkcni antiperspirant. Hodne se tu potim.

> HOLICI NASTROJE. Holici jsou tam vsak vsude a jsou levni. O cene se smlouva pred zakrokem!!! Jak to tam je s holenim damskych nohou jsem zatim nezjistil.

> VLHKE UBROUSKY ANTIBAKTERIALNI na ruce. Mam jich spoustu a pouzivam je predevsim pred jidlem - na ulici, v restauraci apod. V kazde restauraci ci bufetu by melo byt misto s umyvadlem na umyti rukou. Indove si pred jidlem (a asi i po jidle) vzdy myji ruce. Jidlo se nabira a podava do ust prsty prave ruky. Lzice se tam moc nepouzivaji. Indove jsou vubec dost cistotni, pokud si to mohou dovolit. A maji k tomu duvod: cisto tam opravdu nikde moc neni. Slon mi rikal, ze se myjí i nekolikrat denne.

> VLHKE UBROUSKY NA UTIRANI ZADKU S HERMANKEM. Opet jich mam hromadu. Prilis je ted nepouzivam, kdyz bydlim na plazi.

> Balea VHLCENE CISTICI UBROUSKY NA OBLICEJ pro suchou a citlivou plet. Na cestovani dopravnimi prostredky idealni. Ocisti a trosku namaze.

> DM Denkmit (DM) UNIVERZALNI VLKHKE UBROUSKY NA DESINFEKCI POVRCHU. Ty pouzivam v hotelich. Moc cisto tam neni a svuj prechodny osobni prostor chci mit cisty. Upozornuji, ze nejsem zadny blazen do hygieny. To vubec. Ale tady je to obcas opravdu sila.

Poznamka: Vsechny vlhcene ubrousky jsem zakoupil v drogerii DM.

> SOFTA-MAN - alkoholovy DESINFEKCNI GEL NA RUCE v rozstrikovaci. Dostal darem od Delfina.

> role TOALETNIHO PAPIRU. Tak tato oblast by vydala klidne na cely clanek. Toaletni papir se v Indii nepouziva, zadek se umyva vodou. Voda je k dispozici na zachodcich (tureckeho typu). Nabira se takovym nalevkovym kyblickem s ouskem a ocista se provadi levou rukou, proto je tam tato ruka povazovana za necistou. Nikomu se nepodava, ani se ji primo nesaha na jidlo. Papir jsem si vzal do zacatku s tim, ze pomalu prejdu na mistni system. Mohu vsak jiz nyni konstatovat, ze umyvani vodou je pro ritni otvor a oblast prilehlou mnohem lepsi.

> KOLOIDNI STRIBROv09. Genialni vynalez. Mam ho v male plastove lahvicce, co nepropousti svetlo a desinfikuji jim pitnou vodu napr. v restauracich. Trochu tam vstriknu a modlim se aby to fungovalo. Nekdy ho pouzivam i na svoji prefiltrovanou vodu ci vodu urcenou k filtraci, aby se mi v plastovych lahvich nekazila.
V minulosti se stribrnych predmetu ci nadob vyuzivalo k uchovavani vody a mleka. Stribrny kov ma atibakterialni vlastnosti.
Jeste se o stribru dale zminim.

>SAMPON Logona. Ve meste se hodi kvuli hustemu smogu a prachu, u more ho vubec nepouzivam.

> UNIVERZALNI ZATKA PRISAVNA DO DREZU či umyvadla. Tak tu si rozhodne v domacich potrebach kupte. Protoze pokud si budete chtit v hotelu neco preprat v ruce, zatku u umyvadla budete hledat marne.

> male KLESTICKY NA NEHTY, MYDLO Z JELENA na rucni prani pradla.

> Indicke Ajurvedske MYDLO TELOVE s 18-ti bylinami. Darek od Lednacka. Je levne a prijemne. Voni jako indicke vonne tycinky.

> DESINFEKNI PROSTREDEK NA ZUBNI KARTACKY v prasku, rozpustny ve vode. Jednou za cas je vhodne kartacky zbavit zivota.




LEKARNICKA


> PSYLLIUM - indicky jitrocel. Tuto vlakninu jsem si vzal predevsim kvuli prujmu. Lednacek mi tvrdil, ze mu na jeho osklivy prujem v Indii nepomahalo vubec nic, ani Endiaron a podobne leky, ani bylinky. Pak mu nejaky Ind poradil, at si vezme psyllium. Za chvili pry bylo po prujmu. Dobra rada nad zlato.
Zabalil jsem tedy pul kila sypaneho psyllia od dr. Popova a dobre jsem udelal. V Ratnagiri me, pravdepodobne vlivem jidla, zastihla nejaka indicka strevni chripka, na kterou me telo nebylo zvykle. Rychly nastup, nahla nevolnost, silne zvraceni, celkova telesna slabost, nejake ty bolesti po tele a prujem. Krome dalsich leku (antivirove kapky Nortomyx, zazvorovy extrakt a koloidni stribro) jsem uzival i psyllium. "Chripkove" priznaky odeznely pomerne rychle, avsak na pretrvavajici prujem zabralo az pravidelne piti psyllia smichaneho s vodou.
Cestujete-li do Asie, tuto bylinu vam mohu jen doporucit. Psyllium, jako tradicni indicky lek, by nemel byt problem v Indii sehnat. Radeji si ale nejake vemte s sebou, kdyz to totiz na vas prijde treba na ceste, shanejte rychle nekde pomoc...
Doporucuji i jako prevenci, pokud si zrovna nejste jisti hladkym stravenim nejakeho jidla. Psyllium ma schopnost ve strevech na sebe vazat skodliviny a tim usnadnovat traveni. Zadrzuje take vodu, takze pri prujmu neprichazite o tolik tekutin.
odkazy:



> ANTIVIROVE KAPKY NOROTMYX. Tento podomacku vyrabeny elixir mne jiz mnohokrat pomohl pri mnoha potizich. Slon me sice varoval, ze "nase" leky a byliny v Indii nezabiraji, a ze je lepsi pouzivat domorodou ajurvedskou medicinu... Rozhodl jsem se pro otestovani sveho leku v exotickych podminkach. Jednak proto, ze v jeho slozeni se nalezaji i slozky exoticke, dale protoze jeho ucinkum duveruji, a nakonec i z obycejne zvedavosti.
Elixir me ani tentokrat nezklamal a z osklive "indicke prihody" me vytahl behem neceleho dne, takze jsem mohl opet chodit. O zbytek (o prujem) se postaralo psyllium.
Temto kapkam se venuji v samostatnem prispevku "Antivirove kapky Nortomyx" v rubrice "Receptar".


> ZAZVOROVY EXTRAKT. Pro jistotu, kdybych mel nejake zazivaci obtize, jsem si vyrobil tekuty zazvorovy vytazek jako doplnek k uzivani psyllia pri cestovnich prujmech.
Zazvoru a vytazku se venuji v samostatnem prispevku s nazvem "Zazvorovy extrakt" v rubrice "Receptar".


> 100g KAKAOVEHO PRASKU a 2 TABULKY HORKE COKOLADY. Vyborny adaptogen, jemna povzbuzujici latka a zvedac nalady. Na cestu dopravnimi prostredky a na plynulejsi prechod do ciziho prostredi obsahuji kakaove boby idealni koktejl chemickych latek s protistresovymi ucinky. Prvni dny v Indii mne antidepresivni kakao a cokolada hodne pomohly. Prozatim jsem nenasel idealnejsi stimulant. Kulturni sok jsem tak v samote se cti ustal. Postupne je ovsem vhodne kakao vysazovat, preci jen roste tolerance a dochazi k mirnemu navyku.
V Indii cokoladu temer nikde nekoupite!
O kakau by bylo mozne napsat tlustou knihu. Mozna casem o nem napisu neco vic. Prozatim uvadim odkazy na informace o kakau a jeho ucinnych latkach:


> KOLOIDNI STRIBRO V ROZSTRIKOVACI. Nejake koloidni stribro jsem nalil do lahvicky s kosmetickym rozstrikovacem. Pouzivam ho na desinfekci ran.
Peroxid vodiku, jodova tinktura a podobne agresory uz se nepouzivaji ani v moderni dermatologii. Hloubkově totiz stejne nic nevycisti a privadi telesnou tkan v miste zraneni do stresu, kterym se zastastavi hojivy a regeneracni proces na nekolik hodin. Doporucuje se ranu pouze oplachnout cistou vodou nebo maximalne borovou vodou. Chladnejsi tekutina hojeni take zbrzduje.
Koloidni stribro je proto mozne povazovat za idealni prostredek: je desinfekcni, je to voda, neni vubec agresivni a v Indii bude mit dokonce i tu idealni teplotu.
Vezu si koloidni stribro i v malych plastovych lahvich s kapatkem (viz vyse). Vsechny lahvicky jsem oblepil stribrnou paskou, aby dovnitr nepronikalo svetlo. Krome desinfekce pitne vody jsem ho v Indii pouzil vnitrne, pri bakterialni i jine nakaze.
Odkazy na stranky:


> NAPLASTI A OBVAZY. Netreba rozvadet.




DOPLNKY POTRAVINOVE

> VITAMIN D3 - 5000 IU.
Muj prvni vitamin D3, co jsem v Zoorope denne uzival, byl Biomin Vitamin D3 400 IU. Na imunitu fungoval skvele, takze ho - i pro jeho dobrou cenu - mohu doporucit:
V kazdem pripade je lepsi si sehnat vitamin D v co nejcistci forme, bez pridavnych latek. Nabizi se napr. produkty v kombinaci s vitaminem A, vapnikem apod. Jsou to ale pouze nefunkcni toxiny, snizujici ucinnost "déčka". Zde 2 odkazy z mnoha, pro vysvetleni:
Dalsi moznosti je zakoupeni rybiho tuku s prirozenym obsahem tohoto vitaminu a dalsich latek. U rybiho tuhu si ovsem nemuzete byt jisti jeho zdrojem a kvalitou. Ryby z velkochovu jsou obvykle "dokrmovany" celou radou leku vcetne antibiotik a v nasich v morich a oceanech se dnes mohou vyskytovat vysoka mnozstvi rtuti a dalsich odpadnich produktu. Snazte se proto alespon sehnat rybi tuk z mensich ryb lovenych na mori. V tucich se totiz mnohe skodliviny ukladaji a cim starsi ryba....
Kupuji zkratka radeji synteticky vitamin D, u nehoz si mohu byt jistejsi jeho kvalitou. Ostatni latky bohate doplni treba mandle, ktere take pravidelne pojidam.
Nekde jsem se docetl, ze doporucene davky u vitaminu D jsou znacne podhodnocene. Zakoupil jsem proto na eBay vitamin D3 5000 IU v tabletkach s tim, ze ho vyzkousim a vzal jsem si ho s sebou do Indie. Uzivam 0,5 tabletky kazdy druhy den.
Pochopitelne se take snazim nachytat vitamin D3 prirozenou cestou ze slunicka. Nemohu to s tim slunenim ale prehanet, trpim totiz nemoci vitiligo, o niz se jeste zminim.


> SPIRULINA bio v tabletach - vyborny doplnek vyzivy.
Tato sladkovodni mikrorasa je doslova nacpana vyzivou vcetne u nas nedostatkoveho jodu.
Odkazy pro zajemce:



> KUSTOVNICE CINSKA (GOJI). Plody kustovnice pojidam kazde rano k snidani spolu s ovocem. Jsou velice vyzivne, obsahuje velke mnozstvi provitaminu A a mnoho dalsich vitaminu a mineralnich latek. Jejich lecive vlastnosti jsou tez obdivuhodne. Uzivam je predevsim jako soucast vyzivy pro zlepseni imunity a jako prevenci pred stresem i nekterym civilizacnim chorobam.
Odkazy:


> MANDLE. Vyborna vyziva nejen pro mozek. Obsahuji vitaminy, mineraly, omega-3-kyseliny, vitamin B17 laetryl (amygdalin) - lek proti rakovine. Je mnoho duvodu, proc jist zrovna mandle. Kazdy den snim alespon 5 mandli. Mam je radeji pripravene v lekovem davkovaci, abych je nesnedl najednou:-)
Odkazy:



> SEMINKA CHIA. Chtel jsem je vyzkouset. Vzal jsem si s sebou cele kilo. Kazdy den je smicham s vodou a vypiju. Doufal jsem, ze by mi v tom horku mohly pomoci zadrzovat vodu v organismu a take ulehcit traveni. Tato vlaknina chutna mnohem lip nez psyllium, takze se vic hodi pro kazdodenni uzivani.
Odkazy:


>Leky na VITILIGO. Vitiligo je porucha pigmentace kuze. Projevuje se bilymi nepravidelnymi skvrnami na kuzi nejscasteji okolo prstu, ust, oci, genitalu, kloubu a trisel. Z postizenych mist mohou vyrustat chloupky tez se ztratou pigmentu. Podle poslednich vedeckych poznatku je vitiligo povazovano za onemocneni, ktere je zpusobeno mnoha faktory a ktere muze byt vyvolano ruznym spoustecim mechanismem. Jedna se o kosmetickou vadu, jez vznika nasledkem autoimunitni reakce. Tato porucha ma pravdepodobne geneticky podklad a vede soucasne k odlisne cinnosti stitne zlazy i dalsich organu.
Timto onemocnenim jsem postizen jiz od zacatku puberty. Nikdy jsem nezkousel ho nijak lecit. Udajne na to zatim neexistuje zarucena lecba. Zkusit se ma ale vsechno, tak jsem pribalil dva druhy bylinkovych leku, ktere by MOZNA mohly neco zlepsit:
1. Prvni je z bylinarstvi-korenastvi Jukl. Jedna se o dva produkty z pakminu na vnejsi i vnitrni aplikaci..
2. Druhy jsem si vyrobil sam z Nimboveho oleje, trezalkoveho oleje, bergamotove a levandulove silice a z pepre. Ten je pouze na mazani.
Pro kazdy z leku jsem si vybral jine postizene misto (bez pigmentu) na svem tele. Pokud se neco zlepsi, urcite o tom podam zpravu...




Tak, to bychom meli. Snad jsem vas neunudil. Ted se konecne mohu pustit do popisu mych zazitku ze samotne cesty.

Vlastne jeste jedna vec:
Omlouvam se Sakalovi, ze jsem si nevzal jeho nejvetsi darek pro me: armadni survivalovy potravinovy balicek. Byl opravdu dost objemny a nedokazal jsem ho nikam nacpat. Nemusis mit obavy, Sakale, v Indii je jidlo opravdu uplne vsude.
Balicek si vezmu treba do hor.


Namaste

 


Komentáře

1 Dudek Dudek | 27. prosince 2011 v 19:30 | Reagovat

Opravuji Název cestovní příručky - Jak přežil Makak v Indii ve zdraví. Ale bezvadný! - dále možno pro zdraví i v Zooropě použitelný informace! K D3 - zkouším od října, stejný výrobce jako z tvého odkazu - mohu zatím potvrdit, že to funguje. Jinak po dvou letech užívání Mumia - http://www.mumio.cz/ - též výrazné posílení imunity, bez viróz.

2 Makak Makak | 27. prosince 2011 v 22:08 | Reagovat

[1]:
Ahoj Dudku. Jak vypada vanocni cas vyhledem z Tveho utulneho hnizdecka?
Tak na zdravi! Snad nejsme jen pomylene obeti placebo efektu:-) I takto by nam to jiste nekdo vysvetlil. Skoda jen, ze ten placebo efekt nefunguje i na nase "tradicni" leky i vakciny a choroby se vraceji a vraceji. Mumio jsem jedl pouze 2 mesice na procisteni. K tomu jeste dalsi doplnky (uvadim je v clanku) a hromadu ovoce a syrove zeleniny a ryzi nebo pohanku a obcas lusteniny. A co je nejvic zajimave, nejedl jsem vubec zadne udajne potrebne zdroje proteinu. zadne maso, vejce, mlecne vyrobky ani tu nestravitelnou soju. Fyzicky jsem pracoval kazdy den a nosil obcas tezke veci. Byl jsem zdrav a telo dobre zvladalo chladnejsi podminky. Energie jsem mel dvakrat vic nez kdykoliv pred tim. A jeste mi rostly svaly z prace (na rukou atp.) Me telo si o proteiny reklo az po trech mesicich. Normalne bych mel chut na "poradne jidlo" (nazev je zrejme pozustatek z povalecneho obdobi) po trech dnech. Mozna ze maji vitariani skutecne pravdu a my trpime predavkovanim bilkovinama a nedostatkem syrove stravy. To mumio melo zrejme take svuj dil, akorat teda pachlo jak lejno a lepilo se na zuby. Mel jsem takove tmave dehtove tabletky.
Vydatny novy rok preju.
Makak

3 Testrál Testrál | 7. ledna 2012 v 16:42 | Reagovat

Pěkné!
Kde se tyto doplňky a čisté vitamíny dají sehnat? např.pangamin..

4 Makak Makak | 8. ledna 2012 v 3:28 | Reagovat

[3]:
Zdravim. U neceho jsem v clanku uvedl odkazy. Pangamin a dalsi doplnky obvykle v lekarnach.  Zbytek v nejakych specializovanych obchodech. Nejcasteji objednavam pres internet. Zadam nazev do googlu,vyjede spousta odkazu a pak jiz jen porovnavam ceny u jednotlivych prodejcu. Navybranych strankach se pak v nabidce snazim nalezt i dalsi doplnky.
Makak

5 Zuzáta Zuzáta | 12. ledna 2012 v 19:58 | Reagovat

Děkuji!

6 Dudek Dudek | E-mail | 11. února 2012 v 19:34 | Reagovat

Ahoj Makaku, čtu až dnes tvoji odpověď.
A taky se probírám těmi novými články.
Doufám, že počátek roku jsi naplnil všelijakými roztodivnými a prapodivnými zážitky a zkušenostmi a budeme jimi v hemigwajovském duchu seznámeni. Omlouvám se za neodpovědi. :)

7 Makak Makak | 15. února 2012 v 14:00 | Reagovat

[6]:
Milý Dudku, roztodivných zážitků je dost, mám v hlavě materiál, který budu zpracovávat možná ještě několik měsíců. Také mám dostatek fotgrafií. V mým článcích by se mělo objevovit spousta postav. Možností psaní mám v Indii málo, prostoru ještě míň. Takže se do toho pustím pořádně až přijedu domů.
Čau
Makak

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama